『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

糖糖妈妈在朋友圈看到隔壁宝妈晒的搏击课视频，5岁闺女在垫子上翻跟头像小猴子一样灵活。突然想起自家孩子总追着打闹不让人静心，忍不住问：“有没有推荐专门教小女孩速度训练的搏击班？”

【问答互动】

▶️网友“搏击老张”留言：

“糖糖妈妈别急！我带过37个苏州小女孩，5岁启蒙期重点练反应和控腿。比如这个‘小马过河’训练法——”（附简易教程）

【教程式排版】

1️⃣ 基础动作分解

- 跪姿滑步（膝盖贴地，双手交替撑垫）

- 踝关节弹跳（脚尖勾地，每次跳跃不超过15厘米）

- 肩部闪避（想象躲开飞来的皮球）

2️⃣ 训练频率建议

| 年龄 | 每周课时 | 单次时长 |

|--------|----------|----------|

| 4-5岁 | 2节 | 25分钟 |

| 6-8岁 | 3节 | 35分钟 |

【真实案例】

“搏击小贝妈妈说孩子上完3节课，现在能稳稳接住爸爸抛来的软包，追着哥哥打也不怕摔跤了。”（来自学员反馈表）

【家长常见问题】

❓“孩子协调性差，会不会受伤？”

→ 搏击老张：“我们采用‘软式训练’——防摔护具+缓震地垫，前10节课不练对抗！”

❓“课程包含饮食建议吗？”

→ 回答：“比如训练后半小时内吃香蕉+牛奶，补蛋白质。但具体方案得看孩子体检报告。”

【对比分析】

传统武术馆 | 本馆特色

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单次1.5小时 | 分段教学（热身10min+技能20min+游戏10min）

教练1v5 | 1v3小班制

无女性专项课 | 女童独立教室+生理期调整训练

【用户见证】

“上个月带女儿体验课，她居然主动说‘妈妈我要当冠军’！”（学员家长@苏州妈妈小鹿）

【报名流程】

1. 扫码填写《体能评估表》

2. 线下体验课（免费，限前20名）

3. 制定个性化训练方案

【联系方式】

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

电话：1891-5555-567（微信同号）

【个人建议】

“与其担心孩子沉迷电子产品，不如让她在搏击课上释放精力。我家朵朵现在打完课主动写作业，专注力反而变好了。”（搏击老张）

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